Esto puede ser una tarea dura. También puede afectar la posibilidad de que los amigos y los familiares puedan reunirse en persona y llorar juntos como se solía hacer. Los CDC ofrecen información sobre las acciones que puede tomar para ayudar a sobrellevar su pérdida y también le dan orientación funeraria durante esta pandemia. Es posible que se sienta culpable por reírse de una broma o disfrutar de la visita de un amigo. Es importante que comprenda que esto puede ser un sentimiento frecuente. Cómo encontrar un sistema de apoyo Hay muchas formas de sentir tristeza y aprender a aceptar la pérdida de un ser querido. Trate de no ignorar su dolor. Es posible que pueda obtener apoyo hasta que logre manejar su dolor por su cuenta.
Si te has quedado viudo o viuda, lo que los especialistas no recomiendan que hagas es: Recurrir a agentes tóxicos para liberar la ansiedad , como el tabaco, el alcohol, y la toma de medicamentos. Hay aprendizaje que muestran que aumenta el consumo de estas sustancias tras la asesinato de la pareja, algo que alone consigue empeorar la situación. Quedarse accidental en casa, pero tampoco huir de ella por miedo a los memorias. Estos dos extremos son comunes entre los mayores que se quedan viudos, al darse casos de personas que no quieren pisar la calle, o se mudan a casa de sus hijos cuando realmente son autónomos. Guardar todos los objetos personales y gala de la persona fallecida, porque impide la adaptación adecuada a la noticia situación en casa. Si no es tu caso, alíate con un elucubración positivo como que tu pareja sigue viva en ti y quiere que seas feliz.
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